Miért nem megy a teremtés úgy, mint másoknak?

Miért nem megy a teremtés úgy, mint másoknak?

Egy ideje gondolkodom azon, hogy vajon miért megy egyes embereknek jobban a teremtés, mint nekem. Született erre mindenféle válasz a fejemben, amelyek között ott volt az elsőszámú agyonbaszós is – ő jobb nálam, profibb, tapasztaltabb, értékesebb. Önmagában ez a gondolat nagyon pontatlan, viszont tartalmazza a magját a válasznak a kérdésemre, amit kerestem. Előrefutok és rögtön lelövöm a poént- akik jobbak a teremtésben nálam, azok jónak (értékesnek) élik meg magukat. Nem a szaktudásuk, vagy tapasztalataik nagyobbak, bár ez is igaz lehet adott esetben, hanem elsősorban jobb barátságban vannak önmagukkal.

Számtalan fotót összegyűjtöttem az utóbbi minimum 8 év alatt, hogy milyen lakásban szeretnék lakni, vizualizáltam, beleéltem magamat, és a valóság még csak a közelébe sem ment ezeknek a vágyaknak. Ugyanígy volt a vágyott ruházattal, a vágyott karrierrel, a vágyott párkapcsolattal. Olyan mintha a vágyaim és a realitás között egy bazi nagy szakadék tátongana, amin semmilyen híd nem vezet át, és megkerülni sem lehet. Aztán ott van Jessica Caver Lindholm, akit már többször említettem a blogjaimban, aki úgy tűnik mintha megépített volna magának egy privát vágyteljesítő gyárat otthonra, és gyakorlatilag BÁRMIT, amit kitalál magának, azt meg is valósítja. Nyilván vannak neki is olyan álmai, amikre még csak vágyik és nem valósultak meg, mindenesetre teljesen átjön rajta keresztül a teremtés érzete. De nem is kell ilyen messzire figyelnem, a közvetlen környezetemben is ismerek ennyire teremtő embereket, akik fogják, és megvalósítják a kitűzött álmaikat, lehozzák őket a földre.

Olvastam már mindenfélét ebben a témában, többek között azt is, hogy nem elég csak vizualizálnunk valamit, hanem ÉRZÉSEKET is kell tudnunk kötni ahhoz, amire vágyunk. Átélni, kapcsolódni hozzá. Megkockáztatom, hogy még erre is képes voltam az utóbbi években. Sőt, nagyon nagy elszántságot is tanúsítottam annak irányába, hogy valóban akarok valamit. Még a nagyon szorongató pénzügyi helyzetekben sem adtam fel az álmaimat, és kitartótan mentem tovább az úton. Erre mondták nekem már többen, hogy mennyire bátor vagyok, és hogy mennyire bízom az Életben és saját magamban, hogy ezt képes vagyok így csinálni. Valami bennem ilyenkor mindig megszólalt, hogy “nem igaz, amit mondanak“. Először azt gondoltam, hogy csak a szokásos pozitív visszajelzés befogadásának képtelensége beszél belőlem, de aztán kiderült, hogy ennek a belső hangnak bizonyos szempontból igaza van, és hogy rámutat valami nagyon fontosra. Miközben igaz a bátorság, meg a bizalom is, ezek alatt egy réteg ön-értékelési gondolat van, amik ingoványos talajt képeznek, és ezért masszívabb építmények nem tudnak ráépülni erre a talajra.

Nagyon nagy szerepet játszik a teremtősdiben, hogy közben mit gondolunk saját magunkról – a teremtőről, az “építészről”. Ennek a felismerésnek a tükrében megláttam az esszenciális különbséget köztem és azok között az emberek között, akik meg is tudják teremteni azt, amit megálmodtak – érdemesnek tartják magukat a vágyunk megvalósulására, értékesnek érzékelik saját magukat (vannak nekik is kétségeik, de a személyiségünk túlnyomó részével tudják, hogy értékesek), ennél fogva értéknek képesek látni azt is, amit létrehoznak.

Ehhez képest, ha valakinek az a hitrendszere, hogy velejéig romlott lény, aki nem érdemes semmire sem, akkor a kitűzött vágyak a valóság előli elmenekülésre szolgáló mentális hely szerepét fogják betölteni.

Azok a lakások, amiknek képeit elmentettem valójában a menekülő fantáziám, hogy ha egy olyan lakásban laknék, akkor biztos nem lennének már az életemben azok a nehézségek, amikkel most vagyok kénytelen megküzdeni, és ebbe belatartozik az is, hogy ott már biztos magamat is értékesnek élném meg. Ez igaz. Ha abban a lakásban ülnék most, akkor az azért lenne, mert nem gondolnám magamat értéktelennek, és meg tudtam volna teremteni a döntéseim által. De nem ott ülök, mert az idő túlnyomó részében, a lényem túlnyomó hányadával értéktelennek élem meg magamat, és vannak alkalmak, pillanatok, írások, amikben megélem, hogy értéket teremtek. De ezek szigetek, nem pedig összefüggő szárazföld.

Ha nagyon-nagyon közelről megfigyelem az egész történést, akkor minden egyes lementett lakásképpel azt mondom a mélyben, hogy “bárcsak ne ez a nehéz helyzet lenne, ami most van.” Ebben a bárcsak mondatban nincs meg a kapocs a most és a jövő között. Két külön sziget, valóban olyan, mint a kezdetleges képben írtam – a szakadék két széle, amik között nincs híd. A híd pedig annak a tudata, hogy az a jövőbeli énem, aki abban a lakásban lakik majd valójában a mostani énem. A kettő magja ugyanaz. Ha azt a jövőbeli énemet értékesnek tartom, akkor most is értékes vagyok. Ez lenne a logikus következtetés, de amint kimondom, valami iszonyatos ágálás jön létre, hogy nem, itt valami tévedés történt. Mi ketten nem játszunk egy ligában. És megint megnyílik a szakadék.

Azt gondolom ezek után, hogy valóban teremteni nem menekülő fantáziákból lehet, hanem belső békéből jövő fantáziákból. Ha nincs meg a jelenben az értékesség érzete, ha nincs meg az, hogy amit létre akarok hozni az érték, és nyugodtan létrehozhatom, mert elég értékes vagyok én magam is, hogy befogadjam, akkor nem fog megvalósulni nagy valószínűséggel. Az értéktelenség érzetéből maximum csak a túlélést lehet megteremteni, a jólétet semmiképp. Jó hír, hogy a túlélés legalább megy.

A feljebb kifejtett okfejtés miatt úgy látom, mintha a vágyak megvalósítása kérdésében lenne egy “teli” és egy “üres” kiindulópont az emberben (a teremtőben). Vannak a teli emberek, akik jó értelemben “ön-teltek”, ami annyit jelent számomra, hogy érzékelik saját értéküket, benne vannak saját magukban, és vannak a bizonyos értelemben “kiürült” emberek, akik pedig mintha hiányoznának a saját életükben, és ebből az ön-szeretet nélküli helyről vágynak a vágyaik által egy több szeretettel rendelkező jövőbe. Csakhogy erről a kiüresedett helyről rendkívül nehéz teremteni. Ez nem a buddhista üresség, amiben megteremtődnek a formák, ez inkább vákuum, amit az hoz létre, hogy az egyén folyamatosan menekül a jelenből (mivel az nagyon szorongató és nehéz).

Logikusan felmerül a kérdés, hogy mégis hogyan lehet magunkba költözni, ha egyszer nem vagyunk beköltözve, hogyan tudunk ön-teltek lenni? Sokféle út létezik erre, és az egyik ma egy Alan Watts videóban jött szembe, ahol Alan arról beszélt, hogy ha magunkat a felhőkhöz, vagy hullámhoz hasonlítjuk, akkor megélhetjük, hogy bármit csinálunk, azt nem tudjuk elrontani. Hiszen olyan nincs, hogy egy hullám nem jó formát vesz fel, vagy egy felhő nem jól úszik az égen. Ha pedig elég ideig gyakoroltuk ezt és bele tudunk pihenni, akkor egyszercsak elkezdjük hallani az intuíciónkat is, ami segíteni fog meghozni a jó döntéseket magunk számára.

A belepihenés abba, hogy nem tudok “rossz” lenni, nem tudok elhibázni valamit tudja elkezdeni megtölteni az ön-ürességet, és lassan jófajta ön-teltséggé formálni.

 


Szeretnél értesülni az új írásokról? Az FB-n elég esetleges, hogy kinek dobja fel a posztomat, úgyhogy ha szívesen kapnád az értesítést inkább az email címedre, akkor iratkozz fel és elküldöm!

100 dolog, amit az egyéni ülések adtak

100 dolog, amit az egyéni ülések adtak

Egyszer egy gyakorlat miatt összeírtam 100 dolgot, amit az egyéni ülések adtak nekem az elmúlt évek alatt. 10 után úgy éreztem, hogy “most már felsoroltam mindent”, de mivel a gyakorlat 100 pontról szólt, muszáj volt tovább menni. A 25-ik pontnál megint azt éreztem, hogy “Na jó! Most már tényleg mindent felsoroltam!”, de mentem tovább és tényleg összejött a 100 pont. Ezekre (vagy nagyon hasonlókra) számíthatsz te is, ha úgy döntesz beépíted az életedbe a rendszeres egyéni üléseket.

Nekem nagyon felemelő elolvasni mind a 100 pontot, de a gyors átlátás miatt kigyűjtöttem 5 pontot, amik szerintem a legfontosabbak:

  1. Egészségesebb Önkép kialakítása
  2. Biztonságos kötődés megtapasztalása
  3. Tabuk feloldása
  4. Új megküzdő stratégiák elsajátítása
  5. Önbizalom növelés

És akkor most jöjjön a 100-as lista:

  1. lettek alternatív gondolataim a saját működésemről – pszichoedukáció
  2. elkezdte megbontani a nagyon negatív önképemet, és elültetni annak a tudásnak a magvait, hogy nem vagyok elromolva
  3. képessé váltam dönteni egy nehéz szakításról és végigvinni ezt a döntést
  4. képessé váltam kapcsolódni a valódi vágyaimhoz
  5. képessé váltam kapcsolódni az érzéseimhez – pl. a síráshoz, amin óriás tiltás volt addig
  6. elfogadhatónak kezdtem el megélni magamban azokat a dolgokat, amik addig furcsák, vagy egyenesen egészségtelennek érződtek
  7. megértettem a fontos kapcsolataim játszmaköreit és visszajelzést kaptam arra, hogy az érzéseim jogosak és elfogadhatóak (addig állandóan azt éltem meg, hogy én vagyok a hibás)
  8. megéltem, hogy milyen, ha valaki stabilan tartja a határokat és kereteket
  9. volt egy nagyon biztonságos hely, ahol meg lehetett büntetés nélkül nyílni. Ez iszonyatosan gyógyító volt
  10. földeltek engem az egyéni ülések, mindegyik után jobban kapcsolódtam saját magamhoz
  11. megéltem, hogy a terapeuta meg tudja tartani még a legsírósabb, legbeborultabb és legelveszettebb állapotaimat is, úgy hogy közben nem sajnál engem, nem akar azokból kirántani, csak velem van és megtanít ezekkel lenni
  12. egészségesebb elképzeléseket adott nekem a családi dinamikákról
  13. lett egy támogató belső hang, ami akkor is kísért, amikor nem voltam épp nála
  14. megtanultam feltenni olyan kérdéseket, amik segítik a feldolgozást
  15. megtanított végesnek látni a problémákat: van belőlük kiút, meg lehet állni, körbenézni és önmagamhoz kapcsolódva meglátni a következő lépést
  16. rámutatott a negatív tanult mintáimra a gondoskodás terén, és mutatott helyettük pozitívabb öngondoskodás mintákat
  17. az egyéni családállítással dolgoztunk azon, hogy visszaadjak olyan ősöktől átvett terheket, amiket tudattalanul pakoltam magamra
  18. átkeretezte számomra a menstruációt, amit addig átoknak gondoltam és nem áldásnak
  19. sok tabusított dolgot oldott fel azáltal, hogy nyíltan rájuk kérdezett
  20. hozta az életembe az Integrál Akadémiát, ami korrekciós élmény volt számomra, hogy egy “szülő figura” pontosan rálátott és értelmezni tudta a vágyaimat
  21. új minta tanulása: nagyon szerettem hallgatni a sztorikat az ő életéből, amik mások voltak ahhoz képest, amit én otthon megtapasztaltam.
  22. anya-sebek gyógyítása
  23. megtanított rendszeresen kiengedni a feszültséget magamból – ritmust adtak a kétheti ülések, ahová el lehetett vinni olyan dolgokat, amiket egyébként elástam volna magamban
  24. megéltem, hogy valóban szeret
  25. megtanított, hogy semmi sem véletlen, amit csinálunk, ahogy viselkedünk, hogy gesztusainknak, szavainknak, komoly üzenete van
  26. a visszatükrözései által pontosabb képet kaptam önmagamról
  27. tisztelte a határaimat és ezáltal élményt adott arról, milyen az, ha valaki nem lépi át őket
  28. megtapasztalhattam, hogy a fix keretek egyébként nagy szabadságot tesznek lehetővé
  29. az egyik egyénin tudtam meg, hogy az együtt evés mennyire intim dolog, és hogy egyáltalán nem mindegy kivel eszünk együtt
  30. megtanított kihámozni az érzéseim és gondolataim kavalkádjából a lényeget
  31. összekapcsolt az elveszett női erőmmel (Farkasokkal futó asszonyok könyv ajánlása, A Vörös sátor film)
  32. mintát adott arra, hogy milyen segítő legyek én magam
  33. megtanultam őszintén szemkontaktust teremteni és bennemaradni
  34. egészségesebb koncepcióba tette azt, hogy valójában mi is történik a terápiában: a terheinktől nem szabadulunk meg, csak megtanuljuk őket vinni, és ettől egyre könnyebbek lesznek (a csodavárás felszámolása)
  35. megélhettem, hogy csak rajtam van a figyelme, semmi sem zavarta az üléseket
  36. mintát adott egy olyan szeretetre, ami lát, törődik, figyelembe veszi a másikat, megtartva a saját határokat szabadon kapcsolódik a másikhoz
  37. megmutatta milyen nem félni az elköteleződéstől és felelősségtől
  38. rámutatott az önmagamnak hazudott dolgokra
  39. megtapasztaltam a türelmet, amivel viszonyult a nehézségeimhez. Az én felettes énem sokkal büntetőbb és hajcsárabb
  40. kaptam egy új anyamintát (amikor nőhöz jártam) és apamintát (amikor férfihoz jártam)
  41. megtanított jobban benne lenni a gyászfolyamatokban, és nem elnyomni az ezekkel járó érzéseket
  42. rehabilitálta a naplóírásomat, és kivette abból a dobozból, hogy az valami nemkívánatos
  43. kapcsolódtam általa az együttérzéshez önmagam esendőségeivel
  44. adott egy egészségesebb kapcsolódási mintázatot
  45. oké keretbe tette az anyáról való leválást
  46. megtanított dolgozni az álmaimmal és kiolvasni a bennük elrejtett üzeneteket
  47. képessé váltam jobban kapcsolódni a saját tehetségeimhez
  48. az érzékenységemet erősségnek látta, és kivette ezáltal a gyengeség dobozból
  49. az érzelmi keménységnek elvette a státuszát azáltal hogy megmutatta ennek valódi arcát – nem attól leszünk bátrak, ha a nehéz érzéseinket letiltjuk
  50. megéreztem, hogy milyen az, ha valaki nem akar megváltoztatni engem
  51. folyamatosan bátorított az önkifejezésre
  52. folyamatosan visszaterelte a figyelmemet az erősségeimre, amikor én beleragadtam a hiányfókuszba
  53. mintát adott a biztonságos kapcsolódásra egy másik emberrel
  54. levette a káromkodásról a tabusítást
  55. feloldotta a szexualitás körüli tabuimat
  56. oké keretbe rakta a székletürítés és szellentés körüli témákat, nagyon lazán beszélt ezekről
  57. mintát mutatott emberségből
  58. képes volt úgy csendben lenni, hogy az ne legyen feszélyező, és ezáltal én is megtanultam ezeket a gyógyító csendeket
  59. megéreztette velem, hogy milyen az, ha valaki tényleg FIGYEL és LÁT engem. Mindig képben volt azokkal a dolgokkal, amiket már elmeséltem neki.
  60. megérezhettem a stabilitás erejét: egyszer sem történt meg, hogy lemondta volna az ülést, vagy jelentősen másított volna az időpontján, menetén, vagy nagyon előre jelzett
  61. megtanultam nála a megengedést az ellenálásommal szemben, és hogy ezzel nem az a feladat, hogy fejjel nekimenjünk. Óvatosan puhatolózott és táncolt vele.
  62. megtanított látni egy ember idejének értékét azzal, amilyen természetesen elkérte a pénzt az ülésekért
  63. megláttatta velem, hogy minden apró cselekedet számít: egyszer mondtam neki, hogy nincs nagy hatással a világra, mert csak korlátozott számú klienst tud kísérni, bezzeg ha tömeghez szólna… Ő teljes magabiztossággal mondta, hogy a hatása nagyon messzire fodrozódik ezek által az emberek által. Értékelte, megbecsülte a saját hozzájárulását a világhoz.
  64. megmutatta, hogy milyen gondoskodni és odafigyelni az emberek privát szférájára és azt tiszteletben tartani: szigetelést tett az ajtóra, amikor rájött, hogy kihallatszik a beszéd az ülésekről a várakozóba
  65. megmutatta milyen tudni elfogadni a saját hibáinkat és elég jónak érezni magunkat
  66. megtanultam az érdeklődő szemlélődést, és meglátni a dolgokban a pszichológiai összefüggéseket
  67. megtapasztaltam, hogy a nagyon heves érzések is rendben vannak (zokogó sírás, kitörő düh), amiket ő nem kevert le az “ez csak hiszti” mondással
  68. összekapcsolt a spirituális rétegeimmel
  69. megmutatta a transzparencia egy új szintjét, amikor a személyes térbe is átmentünk a terápiás szoba falain kívül, és feloldotta ezt a fajta elhatároltságot
  70. nagyon kemény de igaz konfrontációk által megerősödtem
  71. megtudtam, hogy nem azért vagyok “nehéz” mert nehéz eset vagyok, hanem azért nehéz velem sokszor, mert nem kapcsolódom (elhatárolom magamat)
  72. józanabb képet adott magamról, amikor visszajelzett az önbántásomra
  73. segített kijönni a téves illúziókból az életemben aktuálisan jelenlévő férfiak kapcsán
  74. elnavigált a valódi mélységeimbe, amik addig is meghatároztak engem, de nem fértem hozzájuk
  75. természetessé tette az intim testi kapcsolatot, például minden ülés előtt és után normális volt hogy hosszan megölelt és abban az ölelésben valóban benne volt
  76. hozzákapcsolt a testemhez, amikor bodyworkoztuk néhány alkalmon. Igazán kiengedhettem az erőmet
  77. rámutatott a szeretetem minőségére és milyenségére, amikor visszajelzett rá, és ezzel pontosította a torzult elképzeléseimet
  78. megtanított feljönni a nagyon mély állapotaimból, amikor egyáltalán nem kapcsolódtam sem a testemhez, sem a lelkemhez, semmihez
  79. segített utat találni a hivatásomhoz (állítások, egyéni kísérés)
  80. megtanított kapcsolódni a kéz gyógyító erejéhez
  81. kitágította annak a megtapasztalását, hogy mi lehetséges egy terápiás kapcsolatban
  82. megtapasztaltam, hogy szerethető vagyok egy férfi és apafigura által
  83. elvitt a nagyon mély magzati régiókba is, és azokban is megtapasztaltam a megtartást
  84. ráirányította a figyelmemet az érzelmi bántalmazásra, hogy vegyem észre amikor én csinálom és amikor rajtam történik
  85. megtanított meglátni  a nagyon leszakadt működéseimet és nevet adott nekik, ami által integrálódni kezdtek
  86. megtanított meglátni, hogy mikor válok a kihasználás tárgyává, és hogy hogyan teszem önmagamat azzá
  87. rámutatott a fügéseimre (függés a férfitól, anyától, mások véleményétől)
  88. az ülések alatt jelent meg először egy belső képben a “sámán – törzsfőnök” részem (aki kitépi a saját szívét és nem hal meg ettől)
  89. elkezdte lebontani az erőszakos belső anyai hangokat bennem
  90. képes volt elérni a nagyon-nagyon távoli, szinte csak cérnaszálon lógó énrészeimet, amiket én magam sem értem el, de általa elérhetővé váltak
  91. megtanított rálátni a saját erőszakosságomra és agressziómra
  92. nagyon erős határokat húzott, maszkulin erőből, amivel megismeretette velem, hogy ezek a határok igenis léteznek és fontos őket tudni kijelölni és megvédeni
  93. adott nekem egy mintát az érzékeny férfira, aki nagyon kapcsolódik az érzéseihez
  94. mintát kaptam a lehetetlennek tűnő kapcsolatok minőséges fenntartására
  95. bevezetett a csoportozós életbe, ami még nagyobb volumenben hozta az önismeretet
  96. önbizalmat adott nekem azáltal, hogy megbízott a belső világom bölcsességében
  97. kitágította az önmagam iránti elfogadás határait (amikor fél órát késtem az ülésre, és ő még mindig oké volt ezzel)
  98. felnőttséget tanított
  99. megtanított benne maradni és navigálni olyan helyzetekben is, amik teljesen reménytelennek érződtek – új és jobb megküzdési mechanizmusok
  100. együttérzőbb emberré váltam magam és mások iránt egyaránt


Neked melyik pont a 100 közül emelkedett ki? Mi az, amiből hiányt szenvedsz az életedben? El tudod hinni, hogy van lehetőség arra, hogy bármi, amitől most szenvedsz változzon? Mert változhat. Számtalan dologról az utóbbi évek alatt gondoltam azt, hogy kőbe vésett igazságok, amik életem végéig úgy maradnak és a legtöbbről kiderült, hogy csak a rögzült negatív gondolataim termékei, és kilazíthatóak, változtathatóak.

A legnagyobb ajándék, ha ott tudsz lenni magadnak egyre szeretetteljesebb, egyre megértőbb, egyre elfogadóbb, egyre együttérzőbb módon. Ezt adják az egyéni ülések, ahol a közösen eltöltött idő csak rólad szól.

Egyéni családállításról itt találsz bővebb információt: Egyéni ülések

Várlak szeretettel!

Bevásárlókosár0
Nincs termék a kosaradban!
Vásárlás folytatása
0